Nutrire il corpo e la mente
Autore: Marilù Mengoni
Pagine: 176
Formato: 15x21 cm
Anno: 2008
Il testo presenta in maniera divulgativa il metodo Kousmine, in modo da renderlo facilmente applicabile da tutti, e fornisce spunti di riflessione che toccano la psicologia dell’individuo: si va da semplici tecniche di meditazione (tra cui anche la “meditazione dimagrante”), a metodi per automotivarsi, a esercizi per individuare ed agire sulle proprie paure che bloccano il cammino lungo il sentiero della consapevolezza.
Vengono date anche indicazioni per mantenere il corpo tonico e vitale, con pratici esercizi fisici.